#40
Kā iestāties par sevi ar NĒ un nebaidīties būt neērtam
Dr.Artūrs Miksons, ārsts-psihoterapeits
Sevis vainošana nav jēdzīga nevienā gadījumā.
Par epizodi
Pēc ārsta un psihoterapeita Dr. Artūra Miksona pirmās sarunas Cilvēkjaudā par psihosomatiku un veselīgu attieksmi pret pašiem savām vēlmēm mēs saņēmām daudz lūgumu, lai sarunas ar viņu turpinām, jo daktera skaidrotais palīdz ieraudzīt iespējas, kā, laicīgi novelkot robežas, pasargāt sevi no problēmām, kuras citādi pieaugs.
Šajā sarunā dakteris parāda veidus, kā cieņpilni iestāties par sevi tad, kad ir grūti pateikt “NĒ”. Viņš arī brīdina, ko nespēja pateikt “NĒ” no psihosomatikas viedokļa maksā tavai veselībai un labsajūtai.
Ārsts stāsta arī par to, kā līdzsvarot uzticēšanos un kontroli, lai iztiec bez sevis šaustīšanas un nevajadzīgām ciešanām.
Sarunas ar dakteri Miksonu vēl turpināsim, jo ir daudz tēmu, kur viņa ieteikumi var palīdzēt dzīvot labāk.
Stāsts par robežām sākas jau ar pāri, pirms viņiem rodas bērni.
Sarunas pieturpunkti
0:40 Pasīvās agresijas piemēri no Dr.Miksona personīgās dzīves
10:10 Ko darīt, ja jūties apdraudēts. Kā cieņpilni par sevi iestāties
16:30 Kur rast spēku, lai iemācītos pateikt nē. Metodes un piemēri
21:00 Dr.Miksona izaicinājums, lai trenētu savu spēju atteikties no tā, ko tu negribi
25:06 Nevaru patiekt “nē” – ko tas tev maksā no psihosomatikas viedokļa; sevis vainošanas un šaustīšanas ietekme
38:00 Vajadzīgās un nevajadzīgas ciešanas, kuras paši sev uzliekam
46:55 Kā rīkoties ar dusmām un robežu novilkšanu un kā trenēties pastāvēt un parūpēties par sevi
52:00 Par uzticēšanos un kontroli
54:55 Bulciņa
57:00 Kā tikt pāri vilšanās sajūtai
