#199
Par vīriešu slēpto depresiju
Artūrs Miksons, ārsts, psihoterapeits
Mēs esam gatavi nostumt
visas izjūtas malā, kontrolēt visu,
paredzēt visu, lai tikai neko nesajustu.
Par epizodi
Aicināju ārstu, psihoterapeitu Artūru Miksonu uz sarunu par vīriešu slēpto depresiju. Šis stāvoklis ir grūts gan pašam cilvēkam, gan viņa apkārtējiem. Vīriešu depresijas tēma ilgstoši ir bijusi tāds kā tabu. Šī iemesla dēļ cilvēkiem ir bijis grūtāk saprast, kas patiesībā notiek un situāciju risināt pēc iespējas drīzāk. Vīrieši piedzīvo depresiju, bet nereti tās klātesamību savā dzīvē var ilgstoši neapzināties. Tas pagarina laiku, kurā cilvēks nesaņem sev vajadzīgo atbalstu, un depresijas izraisītās sekas negatīvi ietekmē gan viņu, gan tuvākos cilvēkus. Kāpēc tā notiek, kādas ir pazīmes un kā ar to cīnīties – par to izjautāju dakteri Miksonu.
KĀ TAPA ŠĪ EPIZODE:
1) Epizodi mēs ierakstījām biznesa konsultāciju un treniņu uzņēmuma Training Lab telpās. Ja vēlies uzzināt, kas ir tavas komandas neizmantotais potenciāls, tad iesaku izmantot Training Lab apmācības par katra cilvēka darba ģenialitāti, lai ieraudzītu, kur slēpjas tavas komandas laiks un nauda.
2) Epizodi samontējām ar atbalstu no dalībniekiem mūsu jaunākajā programmā „Jaudīga Partnerība“. Šo programmu Laura un Mišels izveidoja, lai Cilvēkjaudas faniem būtu vēl foršākas attiecības ar mīļoto cilvēku un lai partneri ir spēcīgāka komanda, kurā katrs gan sasniedz savus mērķus, gan arī ikdienā gūst vairāk prieka.
Ja šīs tēmas ir aktuālas arī tev, tad šomēness piedalies programmā Jaudīga partnerība. Tā tu izdarīsi divas labas lietas vienlaicīgi – tu gan parūpēsies par savu attiecību kvalitāti, gan arī palīdzēsi mums turpināt Cilvēkjaudas podkāstu.
Pārējās Cilvēkjaudas intervijas ar Dr. Miksonu:
– par psihosomatiku un emociju apspiešanas sekām ķermenī;
– par prasmi pateikt “nē”;
– par veselīgu pašapziņu;
– par pašdisciplīnu un nepieciešamību atpūsties;
– par viltus optimismu un prasmi novērtēt savus sasniegumus;
– par ceļu uz sirsnīgāku komunikāciju ar savējiem;
– par (ne)ērtām dzīves situācijām, kas apnikušas, bet tur mūs “gūstā”
Piedot nenozīmē noliegt tās izjūtas, kuras man bija un ir.
Sarunas pieturpunkti
0:00 Ievads
3:18 Kas cilvēkiem būtu jāzina par traumām. Jauna pieeja, ar kuru traumu aspektā strādā psihoterapeits Artūrs Miksons
11:19 “Labākais veids, kā nedabūt pa bieti, lai mani neatstāj un lai nesoda, ir vienkārši turēt muti ciet!”
12:56 Ko nozīmē – inhibēt vēlmi
16:54 Kad domā, kas viss ir kārtībā, bet tava uzvedība norāda uz pretējo
24:00 Traumas un pieredzes, kas veicina pārmērīgu tieksmi uz panākumiem
31:01 “Piedot nenozīmē noliegt tās izjūtas, kuras man bija un ir.”
34:10 Kāpēc tā saucamajiem stiprajiem cilvēkiem ir bail atzīt savas emocijas un sāpes
40:13 Kāda saistība kauna sajūtai ar depresiju
44:22 Iekšējais “ko nu es” soģis
47:48 “Kad tev šķiet, ka tu neesi gana. Jautājums – kopš kura brīža tu tā jūties?” Falšā realitāte
49:06 Piemēri, kā bērnos tiek ierosināta vainas izjūta, kas dara viņam pāri
54:06 Kad jūti, ka vienādojumā kaut kas pietrūkst
56:54 “Falšums ir tajā, ka tu sevi pārliecini, ka tas falšums ir pareizs”
1:01:39 Kādas sekas ir no iepriekšējām paaudzēm mantotajam piegājienam “tikt galā, nevienam neko nesakot”
1:04:13 Iluzorā pārliecība, ka atpūsties nav ļauts
1:12:03 Brīdis, kad “kāršu namiņš” sākt brukt, un noturēt to vairs nav iespējams
1:16:43 Slēptās depresijas pazīmes, ko tās maksā, un ko ar tām darīt
1:21:00 Cēloņu – seku sakarības, kas izpaužas ķermenī
1:22:44 Pajautā sev. Jautājumu uzdošanas māksla un vērtība
1:28:28 Ko darīt cilvēkam, kas saprot, ka pagātnes notikumi negatīvi ietekmē viņa dzīvi šodien
1:38:45 Bāzes jautājumi, kurus ir vērtīgi pašam sev ik pa laikam uzdot
1:45:27 Pie kāda secinājuma ir nonākuši pasaulē slaveni psihoterapeiti
