#196

Par spēju izkrāsot savu dzīvi un pelnīt ar to naudu

Daiga Mūrmane, ārste – ģenētiķe, PhD

Mēs šobrīd ēdam par daudz un kustamies par maz. Vajadzētu otrādi. Liekais svars ir hronisks iekaisums.

Par epizodi

Daktere Daiga Mūrmane ir medicīnas zinātņu doktore un ārste – ģenētiķe. Viņas klīniskā prakse ir vairāk nekā 20 gadi BKUS un šobrīd RAKUS. Daktere ir bijusi RSU docētāja un ilgstoši Rezidentūras fakultātes studiju programmas “Medicīnas ģenētika” vadītāja. Viņai ir divas specialitātes  – ārste-ģenētiķe un bērnu psihiatre. 2014.gadā viņa aizstāvēja disertāciju par autiskā spektra traucējumu ģenētiskajiem aspektiem un ieguva medicīnas zinātņu doktores grādu. Ikdienā daktere konsultē pacientus ar aizdomām par pārmantotu vēzi.

Šo sarunu ar dakteri veidojām, lai mazinātu zaudējumus, ko cilvēkiem nodara nepareizi priekšstati un nezināšana par to, ko gēni nosaka un ko ne. Daktere stāstīja, ka ģenētiskās slimības ir retas un ar ģenētiku mēs mēdzam aizvietot savu nezināšanu, neizdarību, slinkumu – “man tādi gēni”. Viņa uzskata, ka tas ir nepareizi, un saka: “Gēns ir tikai gēns. Tā ir iespēja, nevis liktenis. Nevis gēns ietekmē manu dzīvi, bet mana izvēle ietekmē gēna darbību. Tas nozīmē, ka mūsu dzīvesstils, ikdienas izvēles pārtikā un kustībās, stresa menedžments, nevērība pret sevi, savu vajadzību atlikšana var izprovocēt slimības attīstību. Ir ļoti svarīgi runāt par prevenciju, kas ilgtermiņā spēj cilvēkam palīdzēt saglabāt veselību un skaidru prātu. Populācija noveco, bet dzīves kvalitātei, pateicoties mūsdienu tehnoloģijām un iespējām, ir jābūt tādā līmenī, lai es nevis domātu par slimību, bet, būdama vesela, spētu ilgtermiņā baudīt dzīves sniegtās iespējas. Te daudz kas ir atkarīgs no paša izvēles, kā es izturos vai rūpējos par sevi, savu veselību un kas ir mana prioritāte.”

Vēzis nav iesnas vai klepus. Tas nenotiek divu nedēļu laikā.

Sarunas pieturpunkti

0:00 Ievads

3:44 Ko nosaka un ko nenosaka mūsu gēni

6:33 Ar ko atšķiras ģenētika no epiģenētikas

7:36 Par kurām slimībām var droši teikt, ka tās gēnu dēļ izpaudīsies 100% gadījumu

8:31 Lietas, kuras pieņemts uzskatīt par iedzimtām, bet kas nav īsti taisnība

12:03 “Tā ir mana atbildība, kā es izvēlos dzīvot”

20:47 Dakteres personīgā pieredze ar izdegšanu autiskā spektra ģenētikā un profesionālu “atdzimšanu” no jauna onkoģenētikas nozarē

28:06 “Brīdī, kad tu sāc mirt kopā ar pacientu, kaut kas ir jādara”

33:50 Cik svarīgi ir katram uzzināt savus “ciltsrakstus” jeb ģimenes slimības vēsturi

35:37 “Vēzis nav iesnas vai klepus. Tas nenotiek divu nedēļu laikā” – kādi ir pamata veselības skrīningi vīriešiem un sievietēm

37:25 Ko cilvēkam var pateikt viņa onkoloģiskā saslimšana

42:13 “Klusie vēži” jeb onkoloģiskās saslimšanas, kuras par sevi dod ziņu tikai vēlīnā stadijā

45:43 Kas ir galvenie onkoloģisko saslimšanu ierosinātāji

48:49 Kā pēc onkoloģiskās diagnozes savu dzīvi un ikdienu ir mainījusi pati daktere

51:39 Kas garšo vēzim

57:53 Triki, kā turēties pie veselīgas ēdienkartes arī tad, kad nav vairs tiešu draudu veselībai

59:46 “Mums ir jākustas. Stāvošs ūdens glumē. Un mēs esam ūdens”

1:02:25 “Mēs šobrīd ēdam par daudz un kustamies par maz. Mums vajadzētu otrādi”

1:06:50 Kā daktere trenē savu disciplīnu

1:12:17 Psihoterapijas loma cilvēkam, kas saskaras ar nopietniem veselības izaicinājumiem

1:13:59 Kāda ir vēderam saistība ar to, kas notiek smadzenēs

1:16:41 “Liekais svars ir hronisks iekaisums” – liekā svara ietekme uz laimi un veselību

1:20:00 Ārstes – ģenētiķes rekomendācijas par ģenētiskajām analīzēm, kādas un kādos gadījumos ir vērts veikt

1:27:22 Paradokss starp bailēm no nāves un bailēm no ārstiem

1:28:24 Dakteres personīgā pieredze ar klīnisko nāvi pēc traģiska negadījuma jaunībā

1:37:47 Ieteikums nedarīt neko tādu, no kā gēni varētu ciest

Sarunā pieminētā informācija