#138
Par kustību brīvību, lai sasniegtu fizisko spēju potenciālu
Kārlis Vanags, vispārējās fiziskās sagatavotības treneris
Treniņos tu iegūsti tieši tik daudz, cik tu pats ieguldi.
Par epizodi
Man ik pa laikam vajag aprunāties ar kādu treneri, jo tas palīdz uzturēt un pat pacelt manu un vīra motivāciju sportot. Turklāt – darīt to veselīgāk un jaudīgāk. Aprunāties ar treneri Kārli Vanagu man ieteica citi treneri. Tā ir sava veida kvalitātes zīme cilvēka reputācijai. Visvairāk mani uzrunāja Kārļa attieksme par treniņiem, ka tajos iegūstam lielāku kustību brīvību. Lai nu kas, bet brīvība man ļoti garšo.
Kārlis ir vispārējās fiziskās sagatavošanas treneris, lektors un veselīga, sabalansēta dzīvesveida popularizētājs.
Viņam ir maģistra grāds sporta zinātnē. Viņš ir pirmais Baltijā sertificētais: FRC (Functional Range Conditioning) un AnimalFlow speciālists, ir sertificēts FMS (Functional Movement Screening) un TRX speciālists. Viņam patīk izmantot netradicionālu treniņu inventāru, piemēram, svarbumbas, veserus (mace), vāles (clubbell), treniņu virves, bulgāru somas.
Aktīvā ķermeņa atjaunošanās ir daudz labāka par pasīvo.
Sarunas pieturpunkti
3:34 Trenera ceļš no nesportiska stundu bastotāja līdz pieprasītam un atzītam trenerim
11:21 Kas pamudināja izvērtēt savas attiecības ar alkoholu
16:06 Ar ko atšķiras mobilitāte no lokanības, un kādēļ Latvijā šos terminus nereti jauc
17:13 “Cilvēki ātri padodas, līdzko saskaras ar kādām grūtībām”
19:07 Kas palīdz noturēt motivāciju sportot ilgstoši, nevis kampaņveidīgi
20:20 Kā apgūt savu ķermeni
24:53 Kā saorganizēt treniņus tā, lai ar minimālu laiku sasniegtu sev vēlamo rezultātu
32:54 Kādas ir lielākas kļūdas, ko pieļauj cilvēki, kas nodarbojas ar skriešanu
37:53 Kāpēc ir jāstrādā tieši ar ķermeņa vājajiem punktiem
48:43 Kam cilvēkam ikdienā ir vajadzīga laba mobilitāte un efektīva kustību strereotipu izpilde
57:46 Kādēļ sevis saudzēšana pēc traumām nav labākais veids, kā atveseļoties
1:07:26 Kā darbojas mūsu pēdas un kāpēc pareizo apavu izvēle ir tik svarīga
1:13:39 Ar kādām grūtībām saskaras cilvēki līdzsvara un koordinācijas jautājumā, kā šīs spējas uzlabot
